Великая актриса всегда советовала следовать не менее великому правилу: от еды нужно получать удовольствие. Главное — соблюдать умеренность и следовать некоторым хитростям в рационе.
Софи Лорен — яркий пример того, что режим — всему голова. Десятилетиями кинодива ложилась спать ровно в 21:00 и просыпалась в 6 утра, таким образом выделяя не менее 9 часов на здоровый сон. После пробуждения она по 10-15 минут обязательно занималась легкой гимнастикой и около получаса гуляла вокруг дома. Вполне возможно, такой график звез...