Гранат, действительно, содержит множество витаминов, минералов и полезных микроэлементов. Он является природным антиоксидантом, обладает противовоспалительным, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, мочеполовую и эндокринную системы, - рассказывает доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.Также гранат полезен для хрящей и суставов в целом, богат железом, а значит способен повышать уровень гемоглобина, например, при железодефицитной анемии (хотя мясо в этом плане куда как эффективнее).Благодаря фитоэстрогену плоды могут облегчить женщинам период климакса и менопаузы.А ещё гранат крепит стул.Можно ли есть гранат прямо с косточками?Конечно! В них тоже много полезного...