Каждый год эксперты составляют рейтинг лучших диет или моделей питания. Он основывается на оценках 43 врачей разного профиля, экспертов общественного здоровья и ученых. В этом году они оценили 30 диет и выбрали лучшие в 10 категориях.О том, какие диеты самые лучшие, рассказывает диетолог Олега Швец (Facebook).1. Средиземноморская диетаПервое место как лучшая общая диета или, скорее, модель питания заняла средиземноморская. Благодаря упору на потреблении фруктов, овощей, оливкового масла и рыбы и качества питания, а не на одном питательном веществе или группе продуктов, средиземноморская диета удерживает это звание уже семь лет подряд.2. DASH-диетаЭта диета борется с высоким кровяным ...