Животные белки обычно считаются полноценными белками, содержащими все незаменимые аминокислоты, в то время как некоторые продукты растительного происхождения считаются неполноценными.Ввиду этого важно сравнить оба источника белка, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вашего здоровья в целом.Зачем организму нужен белок?Белок имеет решающее значение для различных функций организма, служа строительным материалом для тканей, мышц, органов, ферментов, гормонов и иммунитета. Он помогает восстанавливать и наращивать мышечную массу, поддерживает метаболические процессы и дает ощущение сытости.Без достаточного количества белка вы можете ощущать мышечную слабость, усталость, ...