Витамин В9 лучше известен под названием фолиевая кислота, которое является синтетической формой природных фолатов. Этот витамин является одним из лучше изученных. Его можно употреблять в виде диетических добавок или фортифицированных пищевых продуктов.Зачем принимать этот витамин и побочные эффекты, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на пост диетолога Олега Швеца в Facebook. Как витамин влияет на организмФолиевая кислота играет ключевую роль в производстве здоровых новых эритроцитов, транспортирующих кислород по всему организму. Недостаток этой кислоты может привести к фолиеводефицитной анемии, сопровождающейся симптомами дефицита кислорода, такими как усталость, слабость и сонливос...