**Эксперт: Антон Поляков, доктор функциональной медицины**Кальций содержится в скелете в виде нерастворимых солей, а также в зубах, мягких тканях и внеклеточной жидкости. Чтобы поддерживать его уровень в организме, важно не только пить витамины, но и правильно питаться. Какие продукты питания помогут восполнить дефицит кальция?В первую очередь, молочные продукты - молоко, йогурт, сыры, ...