Как питаться людям с чувствительным желудком? Стоит есть мягкую и легкую пищу, а также избегать триггерных продуктов, которые могут спровоцировать неприятные симптомы. Что есть? Лучше всего подойдут бульон, яйца, некоторые вареные овощи и нежирное мясо. А избегать стоит острого, жареного, жирного и кислого. Легкая пища для желудка ЙогуртБольшое количество молочных продуктов может вызвать хаос в желудке, особенно чувствительном. Однако йогурт к этому перечню не относится. Он содержит все «хорошие» бактерии, которые помогают поддерживать здоровье человека, — просто убедитесь, что йогурт, который вы покупаете, действительно содержит эту «хорошую» бактерию. Обратите внимание на «живые и а...