Хоть, как отметила диетолог Элисон Кейн, "дофамин - это всего лишь часть гораздо большей головоломки, когда речь идет о психическом здоровье и благополучии", так называемые "дофаминовые продукты" способны поддерживать хорошее самочувствие, наряду с более распространенными стратегиями - регулярные упражнения, правильный сон, управление стрессом и поддержание социальных связей."Дофамин может высвобождаться при употреблении любой пищи, которая вам нравится. Еще до того, как вы откусите кусочек, одна только мысль о еде, которая вам нравится, может стимулировать выработку дофамина в мозге", - объяснила диетолог.По ее словам, стимулировать мозг вырабатывать дофамин могут продукты, содержащи...