Чтобы обеспечить суставу бесперебойную работу, нужно много двигаться. Ведь чем активнее мы двигаемся, тем больше питательных веществ поступает в сустав.При движении сустав растягивается, объём суставной сумки увеличивается, давление в ней падает, а во внутрисуставной жидкости образуются газовые пузырьки. Они лопаются. Отсюда и щелчок. Иногда хруст — признак дефицита суставной жидкости, которая выполняет роль смазки. Также «поскрипывание» суставов может говорить о недостатке движений (гиподинамии). Другие причины возникновения хруста суставов:* повреждение суставного хряща;* нарушение работы суставных связок или ослабление суставной капсулы и, как следствие, смещение поверхности сус...