Klāt dārza darbu laiks, kad daudzi pēc ziemas gulšņāšanas ar sparu metas rakt zemi, ceļ un stiepj maisus, tupus rāpus rušinās pa dobēm. Nereti tas beidzas ar muguras sāpēm. Ko šādā gadījumā darīt? Kā pats sev var palīdzēt, bet kad jāiet pie ārsta? Par to stāsta ORTO klīnikas mugurkaula ķirurgs Kaspars Ruks.
Ko darīt, ja pēc dārza darbos pavadītas dienas vakarā par sevi manīt liek mugura – sāp? Ja tā ir pirmā reize, kad mugura sasāpas, kā ātrā palīdzība noderēs bezrecepšu pretsāpju, pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, tādi, kuru aktīvā viela ir ibuprofēns. Pēc tam vēlams atlaisties gultā pozīcijā, kurā mugura jūtas visērtāk. Bet ko tad, ja mugura sāp arī nākamajā un aiznākamajā dienā? K...