Lai labi izgulētos, nav jāķeras pie brīnumlīdzekļiem - pietiek zināt trīs, no pirmā acu uzmetiena ļoti vienkāršus, bet svarīgus noteikumus, raksta “limon.postimees.ee”.Miegs ir ārkārtīgi svarīgs jebkurā vecumā - pētījumi liecina, ka tas ir tieši saistīts ar smadzeņu attīstību bērniem un pusaudžiem, kā arī spēcīgi ietekmē vecāka gadagājuma cilvēku veselību. Novecojot, dziļā miega fāzes kļūst īsākas...