Жара сама по себе — союзник в деле легкости. Не нужно изводить себя — достаточно настроиться на ритмы природы, есть легкую пищу, пить достаточно воды и позволить телу двигаться с удовольствием. Главное — не испортить естественные процессы жесткими диетами и крайностями. Нутрициолог Елена Мухина раскрыла секреты похудения, которые действительно работают.## Ешьте легче, но чащеВ жару хочется ...