Магний — жизненно важный минерал, участвующий в энергетическом обмене, работе нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Более половины его запасов содержится в костях. Магний обеспечивает нормальную передачу нервных импульсов и помогает мышцам расслабляться.