В исследовании приняли участие около 400 взрослых. Почти два года участники передавали данные с фитнес-устройств, отслеживающих сон, а также регулярно заполняли медицинские опросники. Такой продолжительный мониторинг позволил зафиксировать устойчивые поведенческие паттерны, которые, как правило, остаются незаметными при краткосрочных наблюдениях.Обработка информации показала, что у людей с нестабильным временем отхода ко сну и пробуждения риск кратковременных остановок дыхания во сне был более чем в два раза выше по сравнению с теми, кто придерживался постоянного графика. Кроме того, при нерегулярном сне вероятность повышения артериального давления увеличивалась на 71 процент. При это...