Bieži dzirdam, ka dienā jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens, taču jauni pētījumi liecina, ka daudziem cilvēkiem šis daudzums var būt pārmērīgs. Saskaņā ar Aberdīnas Universitātes Skotijā pētnieku datiem, vajadzība pēc papildu šķidruma katram cilvēkam ir atšķirīga. Pētījumā, kas publicēts žurnālā “Science”, tika analizēti dati par vairāk nekā 5600 cilvēkiem no 23 valstīm. Rezultāti parādīja, ka ievērojama daļa no organisma ūdens vajadzībām tiek apmierināta, ēdot tādus pārtikas produktus kā augļi, dārzeņi un zupas.