Нередко людям кажется, что в повседневной жизни они проходят достаточно большие расстояния, однако реальность может быть иной.
В качестве ежедневной цели часто называют 10 000 шагов, а следить за результатами помогают различные приложения, которое можно бесплатно скачать на смартфон. Такие приложения позволяют подсчитывать шаги и участвовать в различных челленджах. Главное условие - всегда брать телефон с собой.