Мелатонин играет ключевую роль в регулировании сна и биологических ритмов организма. Ученые выяснили, что некоторые продукты способны естественным образом поддерживать его выработку и одновременно снабжают организм веществами, которые помогают быстрее засыпать и улучшать качество ночного отдыха...