Los gases intestinales son una de las molestias digestivas más habituales, pero su aparición recurrente puede ser una alerta médica. No se trata únicamente de un problema incómodo o socialmente vergonzoso: cuando son frecuentes y se acompañan de otros síntomas, pueden indicar alteraciones en la microbiota y desequilibrios digestivos.
Así lo explica el doctor Alexandre Olmos en un vídeo publicado en su canal de YouTube, donde advierte: “Dime cuántos gases te tiras y te diré qué problema tienes. ¿No te lo creíste, verdad? Bueno, pues quizás deberías”. Según precisa, “los gases no son solo algo molesto, vergonzoso. Son una señal fisiológica de que tu sistema digestivo puede estar alterado y muchas veces el primer síntoma de que algo no va bien en tu intestino”.
La especia aromática y medicinal que reduce los gases, alivia los cólicos y equilibra la digestión de forma natural P. M.El hinojo es una planta con multitud de efectos realmente beneficiosos para la salud, por lo que es muy recomendable introducirla en nuestra dieta habitual.
Microbiota y problemas digestivos
El especialista detalla que si los gases frecuentes van acompañados de dolor abdominal o mal olor, existe la posibilidad de que la microbiota esté desequilibrada. “Las bacterias buenas están en desventaja y las que fermentan ganando espacio”, señala. Si estas molestias aparecen tras consumir alimentos saludables como frutas, verduras o legumbres, podría tratarse de un sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), intolerancias alimentarias o incluso inflamación intestinal crónica.
El médico también subraya que no es normal permanecer hinchado todo el día, una condición que muchos pacientes llegan a considerar habitual. En su intervención recuerda que esta señal debe ser interpretada como una advertencia del organismo, ya que prolongar este estado sin buscar diagnóstico puede derivar en problemas de salud más serios y afectar a la calidad de vida.
“No es normal estar hinchado todo el día”
Olmos añade que cuando, además, se suman síntomas como hinchazón persistente, fatiga o digestiones lentas, el cuerpo no estaría absorbiendo correctamente los nutrientes. Esto impacta, según afirma, “directamente en tu metabolismo, tus hormonas y tu energía diaria”. Para abordar esta situación, apunta a herramientas actuales de análisis nutricional: “Hoy, gracias a la epigenética, puedes identificar exactamente qué alimentos te están generando ese malestar”.
