Pēc būtības sievietes ēdienkartei pēc 40 gadu vecuma nevajadzētu krasi atšķirties no sabalansēta uztura, kas ieteicams jebkurā dzīves posmā. Tomēr, organismam ar gadiem mainoties, arvien lielāka nozīme ir produktiem, kas nodrošina pietiekami daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu, veselīgo tauku, vitamīnu un minerālvielu. Tāpēc ir vairāki produkti, kurus pēc 40 gadu vecuma vērts ēdienkartē iekļaut regulāri.
