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Todas nuestras relaciones sociales requieren de responsabilidad por las partes implicadas para que se mantengan con salud y dureza. Cuanto más cercano es este vínculo, más atención necesita de nuestra parte para perdurar. Es por ello que los enlaces sentimentales son los que más cuidados suponen para culminar como proyecto de futuro en común.

Sin embargo, pueden surgir diferencias o discrepancias que hacen imposible la cohesión de ambos individuos en términos románticos, lo que acaba desarrollándose en una ruptura. A partir de ella, es importante llevar a cabo un proceso de sanación emocional en el que aceptemos la nueva etapa en la que se dirige nuestra vida.

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No obstante, la sensación de ausencia puede hacerse notar durante ese periodo de adaptación. Se trata de un sentimiento que profesionales de la psicología como Silvia Severino nos ayudan a enfocar con mayor sentido. “¿Sabías que quizás no extrañas a tu ex? Quizás te duele el tiempo que invertiste en él”, asevera.

@silviaseverinopsico Quizás no extrañas a tu ex.. Guarda este vídeo para jamás olvidarlo... y sígueme para más. - - - #bienestaremocional #saludmental #pareja #familia #ruptura ♬ sonido original - Silvia Severino

Claridad mental y emocional

La experta expone la sensación de vacío que deja el haber apostado tanto tiempo y recursos en una relación que finalmente no ha culminado como se esperaba. Sin embargo, esa sentimiento de desaprovecho puede confundirse con añoranza hacia nuestra expareja, una confusión que, tras detectarla, puede iluminar nuestra mente con mayor claridad.

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“Eso no es amor. Es tu cabeza la que no quiere aceptar que perdió lo que ya puso. Pero quedarte más tiempo no recupera lo que ya diste. Solo te hace perder más. Lo que invertiste ya está, no vuelve. La pregunta no es cuánto le diste. La pregunta es si esa persona te hace bien hoy”, comenta la psicóloga en su publicación en TikTok.

Detenerse y reflexionar verdaderamente acerca de nuestros sentimientos con un cierto toque de razón puede ayudarnos a tener conciencia de nuestra verdadera situación. Se trata de escuchar verdaderamente a nuestra cabeza, tratando de ser claros y concisos con lo sucedido para encontrar una salida rotunda a nuestro dolor.