Gustavo Fring, Pexels.com

Daudz dzirdēts par to, ka Latvijas saule D vitamīnu nenodrošina pietiekošā daudzumā – lielākajai daļai no mums tas jāuzņem papildus jau no zīdaiņa vecuma. Mūsdienās daudzi par efektīvākiem uzskata eļļas šķīduma D vitamīna līdzekļus un lielākā daļa preparātu tiek veidoti uz eļļas bāzes. Kādus procesus organismā ietekmē D vitamīns, kādās formās tas ir pieejams un kāpēc to ir svarīgi uzņemt kopā ar eļļu vai taukvielām – par to lasāms šī raksta turpinājumā

.
D vitamīns ir nepieciešams organismam – kā ēst!


D vitamīna pietiekamība organismā ir ārkārtīgi svarīga, jo tas pieder vitamīnu grupai, kas

    ● palīdz uzturēt normālu kalcija līmeni asinīs,
    ● palīdz uzturēt kaulu veselību,
    ● palīdz uzturēt normālu muskuļu darbību,
    ● palīdz uzturēt zobu veselību un
    ● veicina normālu imūnsistēmas darbību.

Pastāv pieci šī vitamīna veidi: D1, D2, D3, D4 un D5. D vitamīnu uzņemam ar pārtiku un saules gaismu, taču Latvijas apstākļos, īpaši ziemas sezonā – tas notiek nepietiekošā daudzumā, tāpēc veicot regulārās veselības pārbaudes analīzēs ietveriet arī šo rādījumu. Ja vēlaties zināt, kad labāk dzert D vitamīnu, tad atbilde viennozīmīgi ir – pirms organismam tā sāk trūkt! Vitamīna trūkums ietekmē imūnsistēmas darbību, pašsajūtu un miega kvalitāti, tā deficīts var izraisīt rahītu un osteoporozi, kā arī citas nepatīkamas un neatgriezeniskas sekas. Lai no tā izvairītos ir jāseko līdzi vitamīna rezervēm organismā un, ja nepieciešams – tās jāpapildina laikus.


Kāpēc tieši kopā ar eļļu?


Kā skaidro InternetAptieka.lv farmaceiti, tas saistīts ar faktu, ka D vitamīnu grupa pieder taukvielās šķīstošajiem vitamīniem un ir ļoti svarīgi, ka šis vitamīns tiek uzņemts kopā ar taukvielām, jo ūdenī tas nešķīst. Taču, kā norāda eksperte – arī D vitamīna tabletes mūsdienās veidotas tā, lai efektīvi uzsūktos organismā un labākais veids, kā uzņemt D vitamīnu jebkurā gadījumā – darīt to tādas maltītes laikā, kurā uzņemam arī taukvielas.

 

Kādas eļļas izmanto D vitamīna uztura bagātinātājos


D vitamīnu uztura bagātinātājos izmanto dažādas eļļas. Izmēģinot dažādus preparātus var pārliecināties, kura no tām šķiet patīkamāka, piemēram:

    ● Nordvit D3 Vitamin Forte veidots uz kokosriekstu eļļas bāzes;
    ● VitirON D3 Olive SUN – uz olīveļļas bāzes
    ● Nateo D pilieni – uz saulespuķu eļļas bāzes.

Gan šos, gan arī daudzus citus D vitamīna preparātus var iegādāties InternetAptieka.lv.

Foto: Ready Made, Pexels.com


Kādās formās D vitamīns ir pieejams aptiekās?


Latvijā pieejami dažādi D vitamīna preparāti, bet kā izvēlēties īsto? Pie populārākajiem var pieskaitīt trīs līdzekļu formas:

    ● D vitamīns kapsulās,
    ● D vitamīna pilieni,
    ● D vitamīns sprejs

Lielākā daļa no tiem veidota uz eļļas bāzes, bet ir pieejamas arī tabletes, želejas, pastilas un D vitamīns šķidrā veidā. Efektīvākais līdzeklis katram var būt cits – dažs organisms vieglāk, bet cits lēnāk uzņem vitamīna rezerves, tāpēc atbilde uz jautājumu - kurš D vitamīns labāks - katram var būt cita.


Cik daudz ir pietiekoši?


D vitamīns 4000 SV dienā ir pieļaujamais daudzums pieaugušajam, bērnam līdz 2000 SV dienā, bet zīdaiņiem vajadzīgo daudzumu nosaka ārsts. Lai uzzinātu, kāda ir vitamīna koncentrācija attiecīgajā līdzeklī, rūpīgi jāizlasa lietošanas instrukcija, bet, piemēram, Nateo D pilieni forte iepakojums skaidri atspoguļo – vienā līdzekļa pilienā ir 1000  SV, tātad normālā situācijā pieaugušajam būtu jālieto četri pilieni dienā, bet Nateo D 4000 SV PRO vienā pilienā – tikai viens piliens dienā pieaugušajam. Cilvēkiem ar D vitamīna deficītu ārsts noteiks citu līdzekļa daudzumu.

D vitamīna preparātus ir izdevīgi iegādāties InternetAptieka.lv


Ir daudz iemeslu, kāpēc InternetAptieka.lv ir labs sabiedrotais medikamentu, medicīnas līdzekļu un kosmētikas iegādei. Lai par to pārliecinātos – vajag tikai pamēģināt. InternetAptieka.lv piedāvā plašu līdzekļu klāstu – piemēram, D vitamīns pieejams vairāk kā 130 dažādos produktos par cenu sākot no  2,29 EUR. Bezmaksas piegāde visā Latvijā tiek nodrošināta visiem pasūtījumiem, neatkarīgi no to vērtības. Ja pirms pirkuma nepieciešama konsultācija, darba laikā ir iespējams sazināties ar atsaucīgiem farmaceitiem telefoniski, Whatsapp vai online čatā. 
InternetAptieka.lv aicina – dzīvosim veselīgi un parūpēsimies par savu veselību!

 

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!