Зачем организму лейцинЛейцин — незаменимая аминокислота, а это значит, что твой организм не умеет производить ее сам и получает ее только из пищи. Его роль сложно переоценить, ведь он влияет на множество процессов в теле.Он помогает строить мышцы, так как активирует синтез белка. Это особенно важно, если ты занимаешься спортом или просто хочешь поддерживать тонус. А еще регулирует уровень сахара в крови, предотвращая резкие перепады энергии и внезапную усталость.После тренировок лейцин ускоряет восстановление мышц, снижая болезненные ощущения и помогая телу быстрее прийти в форму. Он укрепляет иммунитет, делая тебя менее уязвимой к вирусам и инфекциям.И это еще не все: эта аминоки...